Mögliche Schwerpunkte

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• Beschwerden in der Schwangerschaft (z. B. Symphysenschmerzen, ISG-Probleme, Schwellungen)

• Rückbildung & Regeneration nach der Geburt

• Rectusdiastase, Instabilität in der Körpermitte

• Beckenbodenschwächen (z. B. Inkontinenz, Druckgefühl, Senkungsbeschwerden)

• Manuelle Lymphdrainage bei Schwellungen, Narben oder nach Operationen

• Präventive oder therapeutische Begleitung – auch unabhängig von Schwangerschaft oder Geburt

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Ablauf und Rahmenbedingungen

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Das Einzelcoaching findet entweder in meinen Räumen in Dudenhofen oder bei dir zu Hause als Hausbesuch statt.
Vor unserem ersten Termin erhältst du einen ganzheitlichen Befundbogen, den du bequem vorab ausfüllen kannst.
So kann ich mich gezielt auf dich vorbereiten – alle Beschwerden und relevanten Aspekte werden berücksichtigt.

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In unserem Termin klären wir deinen aktuellen Stand, führen eine körperliche Befundung durch (z. B. Check der Rectusdiastase, Tastbefund, Krafttest) und besprechen deine Ziele.

Du erhältst individuelle Übungen, gezielte Anleitungen für den Alltag und Hausaufgaben zur Vertiefung.

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Deinen Befund sowie alle Übungen bekommst du im Nachgang per E-Mail zugeschickt.

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Kosten

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• 80 € pro 60 Minuten

• 60 € für 45 Minuten

• zzgl. Fahrtkosten bei Hausbesuchen

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Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Körperbewusstsein zu begleiten.

Wenn du unsicher bist, ob ein Einzelcoaching das Richtige für dich ist, oder Fragen hast:

Melde dich gerne ganz unkompliziert – telefonisch, per WhatsApp oder E-Mail.

Ich bin für dich da!

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Deine Elena

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