Schön, dass du dich für meinen Kurs "Come InBalance" interessierst.

Du bist aktuell schwanger und suchst einen Kurs, indem du dich adäquat bewegen kannst, Gleichgesinnten begegnest und du dich körperlich und mental auf die Geburt deines Babys vorbereiten kannst? Dann bist du bei mir genau richtig. Egal, ob das deine erste Schwangerschaft ist oder du schon mehrere Schwangerschaften gemeistert hast, in meinem Kurs wird dein Körper auf das kommende Ereignis optimal vorbereitet.

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In meinem Schwangerschaftskurs geht es nicht nur um die Bewegung, viel mehr geht es um deine Körpermitte, die ich dir in meinen Kursen näher bringen möchte. Ich zeige dir Übungen und gleichzeitig gebe ich dir Tipps und Infos für die Geburt und dein Wochenbett mit. 

Ich passe meine Kurse auf alle Teilnehmerinnen an und gebe somit verschiedene Variationen und Intensitäten vor. Gerade in der Schwangerschaft ist es immens wichtig, deinen Beckenboden zu spüren, anzunehmen und vor allem loszulassen. In meinem Kurs lernst du, wie du deinen Beckenboden während der Geburt "loslassen" kannst.

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Jede Stunde hat einen kurzen theoretischen Teil, indem ich dir Infos über das aktuelle Stundenthema und über Funktionen deines Körpers und deines Beckenbodens gebe. 

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Durch mein Kardiotraining wird dein Bewegungsapparat adäquat auf die folgenden Bewegungs- und Kräftigungsübungen vorbereitet. Meine Yoga-Elemente geben dir mehr Beweglichkeit, "Weite" und Ruhe in deine Strukturen. Durch die Atem- und Entspannungsübungen bekommst du nicht nur eine wunderbare Verbindung zu dir selbst, sondern wir  fördern auch gleichzeitig ein festes Band zwischen dir und deinem ungeborenen Baby.

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In meinem Kurs lernst du nicht nur, wie du deinen Beckenboden anspannst, sondern wie du diese besondere Muskelschicht in der Geburtsphase loslassen kannst. Durch meine Wahrnehmungsschulung lernst du verschiedene Techniken, um dein Baby während der Geburt "loszulassen". 

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Dennoch stehe ich dir auch nicht nur in der Gruppenatmosphäre zur Verfügung. Bei Wahrnehmungsschwierigkeiten oder Schwangerschaftsbeschwerden kannst du ein Einzelcoaching dazu buchen.

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Ich habe dein Interesse geweckt und du möchtest dich mit mir gemeinsam fit für die Geburt und die Zeit danach machen?

Dann melde dich bei mir per Email, WhatsApp oder über mein Kontaktformular auf der Website und komm in meinen Kurs. 

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Ich freue mich, dich kennen zu lernen.

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Deine Elena